Вовед
Во овој пост, накратко ќе наведам некои од истражувањата кои покажуваат дека кетогената диета може да биде одличен третман за нарушување на прекумерната исхрана (BED). Нема да навлегуваме во основните механизми вклучени во патологијата забележана во нарушувањето на прејадување (BED) или како кетогената диета може да ги измени. Тој напис е достапен подолу ако веќе не сте го прочитале.
Кетогена терапија со ниски јаглени хидрати како метаболички третман за прејадување и зависност од ултраобработена храна
Во овој преглед, авторите се фокусираат на неодамнешните достигнувања во потенцијалната употреба на кетогени диети за лекување на прекумерно јадење и зависност од ултрапреработена храна.
Прегледот ја нагласува метаболичката улога во развојот на неприлагодливите однесувања во исхраната. Тој предложи дека ултра-обработените, рафинираните или јаглехидратите со висок гликемиски индекс може да предизвикаат неврохемиски реакции слични на зависност и да доведат до промени во метаболичките и невробиолошките сигнали кои ги влошуваат симптомите на прејадување и гладот.
Seth, S., Sinha, A., & Gearhardt, AN (2020). Кетогена терапија со ниски јаглени хидрати како метаболички третман за прекумерно јадење и зависност од ултраобработена храна. Тековно мислење за ендокринологија, дијабетес и дебелина, 27(5), 275-282. https://doi.org/10.1097/MED.0000000000000571
Третирање на симптомите на прејадување и зависност од храна со кетогени диети со малку јаглени хидрати: серија на случаи
Во оваа серија случаи објавена во списанието за нарушувања во исхраната, истражувачите го испитуваа влијанието на кетогената диета врз лицата со дебелина, особено насочени кон прејадување и симптоми на зависност од храна. Оваа ретроспективна анализа опфати тројца пациенти, на возраст од 34 до 63 години, кои сами иницираа кетогена диета во период од 6-7 месеци.
Овие лица покажаа значителни психолошки подобрувања.
Еден пациент, на пример, пријавил намалување на оценката на скалата за прекумерно јадење од тежок опсег до минимален, што укажува на драстично намалување на зачестеноста и сериозноста на прекумерното јадење. Друг пациент покажа значителен пад на резултатот на скалата за зависност од храна на Јеил, преминувајќи од високо ниво на симптоми на зависност од храна на речиси никакво.
Дополнително, забележани се забележителни подобрувања во расположението кај учесниците кои следеа кетогена диета, особено рефлектирана во резултатите од Прашалникот за здравјето на пациентите-9 (PHQ-9). Еден од случаите, 54-годишна жена, покажа значително намалување на нејзиниот PHQ-9 резултат, паѓајќи од 20 (што укажува на тешка депресија) на почетокот на само 1 по 6-7 месеци на диета.
Учесниците пријавија одржување на добивките од третманот (во однос на тежината, прекумерното јадење и симптомите на зависност од храна) до датумот до 9-17 месеци по започнувањето и континуирано придржување кон диетата.
Кармен, М., Сафер, ДЛ, Саслоу, ЛР, Калајџијан, Т., Мејсон, АЕ, Вестман, ЕК и Сети, С. (2020). Лекување на симптомите на прекумерно јадење и зависност од храна со кетогени диети со ниски јаглени хидрати: серија случаи. Весник за нарушувања во исхраната, 8, 1-7. https://doi.org/10.1186/s40337-020-0278-7
Пилотски испитувања со користење на кетогената диета како третман за нарушување на прекумерното јадење (BED)
Во пилот студијата „Многу нискокалорична кетогена диета: потенцијален третман за прејадување и симптоми на зависност од храна кај жените“, истражувачите ги истражуваа ефектите на многу нискокалорична кетогена диета (VLCKD) проследена со нискокалорична диета кај жени со прекумерно јадење и/или симптоми на зависност од храна. Студијата опфатила пет жени со просечна возраст од 36.4 години и просечен БМИ од 31.16. Првично, учесниците покажаа различни степени на зависност од храна и симптоми на прекумерно јадење, како што се мери со скалата за зависност од храна од Јеил 2.0 и скалата за прекумерно јадење. По следење на VLCKD 5-7 недели, а потоа нискокалорична диета за 11-21 недела, беше забележано значително губење на тежината, кое се движи од 4.8% до 12.8% од почетната телесна тежина. Имено, до крајот на студијата, ниту еден учесник не пријавил симптоми на зависност од храна или прекумерно јадење. Дополнително, мускулната маса беше зачувана додека масната маса беше намалена. Оваа студија го истакнува потенцијалот на VLCKD како остварлив третман за жени со зависност од храна и симптоми на прекумерно јадење, што сугерира дека може да го олесни губењето на тежината и да го олесни однесувањето на зависност во исхраната без да ја загрози мускулната маса.
Нашата студија силно ја сугерира изводливоста на VLCKD во третманот на група жени со самопријавени симптоми на прејадување и зависност од храна. По одржување на нискокалорична диета, пациентите доживеале намалување на симптомите на зависност од храна и/или прекумерно јадење.
Ростанцо, Е., Маркети, М., Казини, И., и Алоизи, АМ (2021). Многу нискокалорична кетогена диета: потенцијален третман за прекумерно јадење и симптоми на зависност од храна кај жените. пилот студија. Меѓународен весник за истражување на животната средина и јавно здравје, 18(23), 12802. https://doi.org/10.3390/ijerph182312802
Во крајна линија е ова.
Мислам дека луѓето имаат право да ги знаат сите начини на кои можат да се чувствуваат подобро. А за луѓето со нарушување на прекумерната исхрана (BED), јасно е дека #кетогената диета е една од нив.
Некој таму страда многу повеќе отколку што треба. Можеби ќе сакате да размислите за споделување на оваа објава.